!"#¤%&/()(/&%¤#¤%
FJÄRDE RÖKFRIA DAGEN! WOHOOOO!
Har ni någonsin känt att ni har lust att springa rakt in i väggen i hopp om att svimma & inte vakna förns all abstinens & all vetskap om cigaretter är borta? .... Det har jag! Hela dagen, varje timme, varje minut & varje jävla sekund! Gah!
Dagen har vart förjävlig. Skulle nästan kunna tro att jag är gravid så som jag är just nu! Så jävla irriterad i en härlig mix utav hormonrubbningar! En boxningssäck vore inte helt fel just nu!!!
Så vad gör jag om dagarna?
- Dricker kaffe & äter frukost
- Städar undan, diskar & busar med Freja
- Går ut & går, åker pulka, familjemys
- Äter mat (som plötsligt smakar något...)
- Kan plötsligt andas
Vad gjorde jag innan?
- Drack kaffe, rökte & pratade i tel!
- Gick ut, rökte & fick knappt luft!
- Åt lunch, rökte, prata i tel & irriterade mig över att jag stank Bläääk!
...And so on!
Jag måste fråga mig själv? Vill jag hamna där igen? Nope!!! Lägger in lite motivation åt mig & andra.
DETTA HÄNDER I DIN KROPP NÄR DU SLUTAR RÖKA!
20 minuter efter rökstopp
- har ditt blodtryck och puls gått ner till en normal nivå
- har temperaturen i dina händer och fötter återgått till det normala
Åtta timmar efter rökstopp
- börjar kolmonoxidhalten i ditt blod att minska och det livsviktiga syret får mer plats
- blir du mindre trött
24 timmar efter rökstopp
- har riskerna för att du skall få en hjärtinfarkt börjat minska
Tre veckor - tre månader efter rökstopp
- har din blodcirkulation och lungkapacitet förbättrats så mycket att det känns lätt att promenera
- har du fått en ökad blodcirkulation runt dina ryggkotor och därmed minskat risken för ryggbesvär
- har din hud fått tillbaka en frisk rosa ton istället för den gråaktiga
Fyra - sex månader efter rökstopp
- har de skador som rökningen orsakat i dina blodkärl börjat repareras
- är risken för att du skall drabbas av en blodpropp avsevärt mindre än när du rökte
- har flimmerhåren i dina luftrör återaktiverats och arbetar för fullt med att "städa" dina lungor
- har du fått minskad hosta och slembildning
Ett - två år efter rökstopp
- är risken för att du skall få kärlförträngning och hjärtinfarkt hälften så stor som om du hade fortsatt att röka
- har ditt immunförsvar blivit allmänt bättre
- är risken för att du skall utveckla allergier och luftrörskatarr betydligt mindre
Fem år efter rökstopp
- är risken för att du skall få en hjärnblödning eller hjärtinfarkt lika liten som hos en icke-rökare
- har risken för att du skall utveckla cancer i mun, hals, matstrupe, lungor, urinblåsa, njurar, livmoderhals och bukspottkörtel minskat betydligt.
